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¿QUÉ ES UN CALAMBRE Y COMO PUEDO EVITARLO?

Un calambre es una contraccion muscular breve, involuntaria y dolorosa que se presenta súbitamente y dura segundos o minutos. Puede aparecer por practicar ejercicio o al hacer alguna tarea, durante el embarazo, por la noche, a causa de...

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Levantate cada mañana y convéncete que puedes hacerlo

Una de las principales dificultades con la que nos encontramos una vez que hemos decidido iniciar un plan de alimentación, es aguantar las restricciones que nos impone la dieta. Por lo general, el sobre peso se relaciona con lo habituados que...

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5 maneras de controlar tu peso

Algo que podría preocuparte al estar en un plan de alimentación es como hacer para mantenerte en tu peso una vez que hayas concluido tus revisiones semanales con tu nutriólogo o nutrióloga, es esperado que tengas dudas, pero ¿te cuento un...

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¿lo que engorda son las emociones?

Actualmente el sobrepeso se ha vuelto una de las problemáticas con mayor relevancia en nuestra sociedad debido a que cada vez hay más personas que lo padecen, esto resulta alarmante por que el sobrepeso no es algo aislado ya que ocasiona problemas

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¿La obesidad es sinónimo de enfermedad?

La palabra obesidad es probablemente una de las más escuchadas diariamente, es muy común utilizarla en cualquier contexto de conversación, incluso como una aseveración de que tan gordos estamos, refiriéndolo con la expresión ¨Estoy Obesa/o¨. 

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¿QUIÉN DIJO QUE LO RICO ESTÁ PELEADO CON LO SANO?

¿A quiénes de ustedes les ha pasado que escuchan la palabra “DIETA” y en automático se imaginan que eso implicara comer únicamente pechuga de pollo asada con lechuga y jitomate?

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AHORA SI YA EL LUNES ME PONGO A DIETA....

Todos los días hablamos de “estar a dieta” que si ya nos apretó el pantalón, que si ya nos sentimos incómodos, que si el doctor ya nos detectó el colesterol y los triglicéridos, que si ya se murió el vecino de un infarto… y cuando encontramos ese...

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AMARSE A SI MISMO ES UNA AVENTURA QUE DURA TODA LA VIDA

Te invito a que hagas un balance de tu semana. ¿Cuánto tiempo le inviertes a tu trabajo, a tus hijos, a tu pareja, a la escuela, amigos?  Y ahora reconoce cuánto tiempo REAL  te dedicas a ti mismo y con qué CALIDAD.

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¿Se te acabaron las ideas para el lunch de tus hijos?

 En este artículo te daremos algunos ejemplos muy ricos, divertidos y nutritivos: 

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¿Qué futuro quieres para tu familia?

Todos los días millones de mamás se hacen las mismas preguntas en relación a la alimentación de sus hijos:

  • ¿Qué es lo mejor?
  • ¿Le hará daño?
  • ¿Tendrá mucha azúcar?

La mejor forma de solucionar estas incógnitas es informándose correctamente.

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Nuestros autores


L.N. Sandra Salazar

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Satélite. 

 


L.N. Leslie Bonilla

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Del Valle.

 


L.N. Fernanda Ambriz.

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Palmas.

 

Dra. Gloria Flores Hernández.

Médico General, Mtra. en Nutrición Clínica.