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¿Por qué es importante el calentar antes del ejercicio?

Queremos empezar a hacer ejercicio, pero para ello necesitamos prepararnos, así evitaremos lesiones y lograremos un mejor rendimiento. A esa parte previa al ejercicio se le llama CALENTAMIENTO. 

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Pequeños cambios que hacen la diferencia

Un hombre se levanta temprano y, como todos los días, arranca su jornada metiéndose a bañar, al salir de la ducha se viste y deja olvidado en su tocador el anillo de matrimonio que ha usado durante años y de manera ininterrumpida, aún tras la...

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¿Sabías que el 70% de nuestro cuerpo esta constituido por agua?

El agua es el nutrimento mas esencial para los seres humanos, nuestro cuerpo esta formado del 60-70% de agua, por lo cual tiene numerosas funciones como:

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¿CÓMO leer una etiqueta nutrimental?

A continuación haremos una radiografía de una etiqueta nutrimental en donde veremos cuáles son los datos más relevantes y porque es importante saberlo. Así que…. ¡Empecemos!

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¿Qué es la edad METABÓLICA?

La edad metabólica se refiere a los años que en realidad tiene nuestro cuerpo a nivel de su funcionamiento, es decir a cuanto llevan trabajando nuestros órganos. Esta edad está condicionada estrictamente por el estilo de vida que llevamos, ya que...

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El equilibrio emocional como cimiento en las transiciones

¿Cuántas veces hemos estado en un momento en el que sentimos que la decisión que tomemos cambiará toda nuestra vida? Más de una vez seguramente. Estos momentos, estas decisiones, son lo que vivimos como procesos de transición, momentos de cambio...

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Las palabras en nuestro cuerpo

El cuerpo es una superficie que parece cambiar al mismo ritmo que el mundo que le rodea; es lo que nos representa como sujetos que viven y aman, pero, entre otras cosas, padecen. En el cuerpo habita la palabra y la palabra habita al cuerpo, por...

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El ACOMPAÑAMIENTO EN LOS PROCESOS DE transición

En esta, nuestra sociedad, existe un pensamiento de que uno debe resolver los problemas con las herramientas que tiene sin depender de alguien más. Esto no está más lejos de la realidad.

El ser humano es un ser filial por naturaleza. Estamos...

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¿CUÁLES son los alimentos que más beneficios aportan a tu organismo?

A continuación, te presento algunos alimentos funcionales que contienen altos niveles de vitaminas, minerales, son antioxidantes, anticancerígenos y que son capaces de brindarnos más beneficios que cualquier otro alimento. Probablemente ya has...

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Un respiro, una pausa, una alternativa.

Cuando nos proponemos algún tipo de meta en nuestra vida solemos plantearnos un camino en línea recta en el que cuesta trabajo pensar en su posibles curvas, cambios de ruta y bifurcaciones. ¿Qué sucede cuando en ese recorrido surgen imprevistos?...

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Nuestros autores


L.N. Sandra Salazar

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Satélite. 

 


L.N. Leslie Bonilla

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Del Valle.

 


L.N. Fernanda Ambriz.

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Palmas.

 

Dra. Gloria Flores Hernández.

Médico General, Mtra. en Nutrición Clínica.