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¡ESCUCHA A TU CUERPO! 

January 16, 2018

Con el paso del tiempo nos percatamos que comenzamos a limitarnos en algunos movimientos tan sencillos como ponerse los calcetines, amarrarse los tenis, etc. 

Lo justificamos, la edad, la pancita me estorba, lo  más triste nos acostumbramos a ello, pero la realidad es otra.

La vida moderna nos absorbe… celular, laptop, estar sentado tanto tiempo afecta nuestra postura, limita nuestros valiosos sentidos, vista, oído, tacto y muchos más.

Cuidar tu cuerpo no es solo atender tu apariencia física o la forma en que te ves. Cuidar tu cuerpo es tan importante como cuidar tu mente, mente y cuerpo trabajan juntos, si tu mente no está funcionando bien, tu cuerpo no funciona bien tampoco.

Desde un punto de vista práctico,  el cuerpo y la mente son  un valioso vehículo que debemos cuidar, un vértice de vida que celebrar, un portal que nos proporciona oportunidad de despertar a una conciencia superior, es decir, la posibilidad de desarrollar nuestro potencial en este mundo.

La vida nos regala herramientas para sanar mente, cuerpo  y espíritu, como un buen hábito de alimentación, ejercicio físico, pero hoy veremos  los beneficios y bondades del masaje.

Hay muchos tipos de masaje y cada uno está indicado para un caso concreto. Hoy destacamos el masaje terapéutico descontracturante.

¿Qué es el masaje descontracturante ?

Es un masaje manual, dirigido hacia la zona del dolor o la zona contraída, con la finalidad de relajar, descontracturar y quitar nudos musculares.

(Contractura es el estado de rigidez o de contracción permanente e involuntaria duradera de uno o más músculos).

Beneficios

Sobre los músculos: Recuperan elasticidad y se disipan los signos de tensión.

Sobre el sistema nervioso: Proporciona una sensación relajante.

Sobre la circulación: Activa el proceso circulatorio, al aumentar el envío de oxígeno a los tejidos.

Sobre la piel: La fricción de la epidermis ayuda a liberar los desechos y a eliminar las células muertas.

Recuerda aprende a escuchar tu cuerpo… No eres tu trabajo, tus triunfos, tus posesiones, Tú eres una creación suprema, vestida de un cuerpo humano físico, que tiene como propósito experimentar y disfrutar una vida sin dolor y de calidad.

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Israel García

Escrito por: Israel García

Israel García, especialista en masoterapia, neuro terapia y spa, su pasión ha sido el deporte de contacto como Kenpo japonés y box. En Vime ha aprendido a fusionar terapias de masaje con ejercicios funcionales de fortalecimiento muscular ayudando a cambiar la mentalidad del paciente del “no puedo” a “lo he logrado”.  

Nuestros autores


L.N. Sandra Salazar

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Satélite. 

 


L.N. Leslie Bonilla

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Del Valle.

 


L.N. Fernanda Ambriz.

Licenciada en Nutrición, especialista en VIME Palmas.

 

Dra. Gloria Flores Hernández.

Médico General, Mtra. en Nutrición Clínica. 

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